Primera dominada estricta
Características
- Planificación de 8 semanas para conseguir tu primera dominada.
- Entre 2 y 3 sesiones por semana.
- Sesiones de 20-30 minutos.
- Vídeos demostrativos de todos los ejercicios.
Recomendado para
- Atletas que todavía no tengan la fuerza para realizar su primera dominada.
Coaching
- Este plan está diseñado por Gerard Caballé, nuestro entrenador jefe experto en alto rendimiento y especializado en entrenamientos de fuerza y CrossFit.
- Si quieres realizar una programación personalizada donde nuestra entrenador Gerard Caballé estructure tus entrenamientos en función de tu nivel y tu tiempo, entra aquí.
Si tienes cualquier duda sobre qué plan se ajusta mejor a tus necesidades, escríbenos a info@gritprogramming.cf.
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