Bloques de halterofilia
Bloques de Halterofilia
Para mejorar en halterofilia sólo hay un secreto, y es, dedicarle tiempo. Tanto el clean & jerk como el snatch son movimientos complejos que requieren de mucha repetición para poder realizarlos bien. Si quieres darle un empujón a tus marcas y empezar a mover mejor la barra, nuestros bloques de halterofilia te van a ayudar a hacerlo.
Bloque Haltero 360.1
Programación de halterofilia de 3 días para combinar con tu entrenamiento. Si quieres mejorar tu halterofilia sin dejar de lado tu entrenamiento habitual, este es tu plan.
- Planificación de 8 semanas.
- 3 sesiones por semana.
- 60 minutos por sesión.
- Pago único de 30€
Haltero 360.2
La continuación de Haltero 360.1. Si te ha gustado el primer bloque pero sientes que necesitas más semanas de trabajo para seguir mejorando tus marcas, este es tu plan. Una nueva versión con progresiones distintas pero con el mismo objetivo y duración.
- Planificación de 8 semanas.
- 3 sesiones por semana.
- 60 minutos por sesión.
- Pago único de 30€
Bloque Snatch 360
Programación de snatch de 3 días para combinar con tu entrenamiento. Si quieres centrárte en tu snatch sin dejar de lado tu entrenamiento habitual, este es tu plan.
- Planificación de 8 semanas.
- 3 sesiones por semana.
- 60 minutos por sesión.
- Pago único de 30€
Bloque Clean 360
Programación de clean de 3 días para combinar con tu entrenamiento. Si quieres centrárte en tu clean sin dejar de lado tu entrenamiento habitual, este es tu plan.
- Planificación de 8 semanas.
- 3 sesiones por semana.
- 60 minutos por sesión.
- Pago único de 30€
Bloque Haltero 490
Programación de halterofilia de 4 días para centrarte durante 8 semanas en mejorar tus marcas olímpicas. El volumen de entrenamiento es elevado, por lo que tendrás que dejar de lado parte de tu entrenamiento principal.
- Planificación de 8 semanas.
- 4 sesiones por semana.
- 90 minutos por sesión.
- Pago único de 35€
